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5 suplementos para producir más serotonina, una de las hormonas de la felicidad
La serotonina, conocida por ser una «hormona de la felicidad», es en realidad un neurotransmisor con un papel clave en el ánimo, el sueño, el apetito y la digestión. Por lo que fomentar su producción nos ayuda de forma directa a sentirnos mejor. Pero, ¿Cómo conseguirlo? Se sabe que los buenos hábitos como el ejercicio,…
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Inflamación crónica, esto es lo que puedes hacer para combatirla
Convivir con la inflamación crónica es más frecuente de lo que pensamos y aunque a menudo pasa desapercibida porque no siempre duele, mina la energía, el ánimo y la salud a largo plazo. Además, una inflamación en la zona del abdomen que se vuelve persistente eleva el riesgo de enfermedades metabólicas, cardiovasculares, problemas digestivos, trastornos…
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Suplementos de creatina para mujeres, descubre todos sus beneficios
Existe la falsa creencia de que los suplementos de creatina son solo para ganar músculo después de ir al ‘gym’. Pero nada más lejos de la realidad. La creatina ha demostrado su eficacia en cosas tan diversas como mejorar el estado de humor o tener más energía, aspectos siempre importantes, pero que cobran especial importancia…
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Alergia a los gatos, así es la vacuna que combate sus síntomas
Tener alergia a los gatos no es impedimento para que muchas personas amantes de estos felinos decidan convivir a diario con estas mascotas. Y aunque los ronroneos no tengan precio para su dueños, lo cierto es que los estornudos constantes, la nariz taponada, e incluso las crisis de asma frecuentes, hacen que esta convivencia sea…
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¿Es bueno beber mucha agua?
Seguro que más de una vez has escuchado que “hay que beber dos litros de agua al día” para estar sana y tener una piel radiante. Pero, ¿qué hay de cierto en esta afirmación? ¿Realmente es bueno beber mucha agua o es un mito más dentro del mundo de la belleza y la salud? Quizá…
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5 consejos para eliminar la placa bacteriana de forma eficaz
La placa bacteriana es uno de los principales enemigos de nuestra salud bucodental. Se trata de una película pegajosa e invisible que se forma constantemente sobre los dientes y encías, compuesta por bacterias, restos de comida y saliva. Si no la eliminamos a tiempo, puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que da lugar a…
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Cuidar tu postura puede transformar tu estética (sin cirugía) y aquí te contamos cómo
Cuando pensamos en belleza solemos pensar en cremas, tratamientos y maquillaje. Pero hay un truco económico, natural y súper efectivo que muchas veces pasamos por alto: la postura corporal. Y es que mantener una buena alineación corporal no solo mejora la salud (menos dolores de espalda, mejor respiración…) sino que también cambia la forma en…
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Conoce más sobre el lipedema
Cuando vemos a alguien que padece lipedema, lo notamos porque uno de los síntomas más visibles es el aumento del volumen en las piernas y los brazos. Eso sí, hay otro tipo de síntomas que son menos evidentes y que, en algunos casos, pueden ser motivo de confusión para pacientes y profesionales. Qué es el…
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Ventajas del uso de gafas graduadas
Las gafas graduadas nos permiten corregir diferentes defectos visuales y mejorar nuestra calidad de vida. Además, sus múltiples diseños ofrecen opciones para todos los gustos, de manera que se han convertido también en un accesorio de moda. En este artículo compartimos los beneficios de usar gafas graduadas, una herramienta de corrección visual y, al mismo…
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Esto podría pasarle a tu piel en verano si no la cuidas (y cómo evitarlo con un aceite corporal natural)
En verano, lucir una piel hidratada y luminosa se vuelve una prioridad. Sin embargo, lo más importante en el periodo estival no es solo cómo se ve tu piel, sino cómo la cuidas. Muchos utilizan cosméticos artificiales compuestos con ingredientes que dañan la salud a largo plazo. Para que esto no ocurra, la alternativa más…
