Existe la falsa creencia de que los suplementos de creatina son solo para ganar músculo después de ir al ‘gym’. Pero nada más lejos de la realidad. La creatina ha demostrado su eficacia en cosas tan diversas como mejorar el estado de humor o tener más energía, aspectos siempre importantes, pero que cobran especial importancia…

Tener alergia a los gatos no es impedimento para que muchas personas amantes de estos felinos decidan convivir a diario con estas mascotas. Y aunque los ronroneos no tengan precio para su dueños, lo cierto es que los estornudos constantes, la nariz taponada, e incluso las crisis de asma frecuentes, hacen que esta convivencia sea…

Seguro que más de una vez has escuchado que “hay que beber dos litros de agua al día” para estar sana y tener una piel radiante. Pero, ¿qué hay de cierto en esta afirmación? ¿Realmente es bueno beber mucha agua o es un mito más dentro del mundo de la belleza y la salud? Quizá…

La placa bacteriana es uno de los principales enemigos de nuestra salud bucodental. Se trata de una película pegajosa e invisible que se forma constantemente sobre los dientes y encías, compuesta por bacterias, restos de comida y saliva. Si no la eliminamos a tiempo, puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que da lugar a…

Cuando pensamos en belleza solemos pensar en cremas, tratamientos y maquillaje. Pero hay un truco económico, natural y súper efectivo que muchas veces pasamos por alto: la postura corporal. Y es que mantener una buena alineación corporal no solo mejora la salud (menos dolores de espalda, mejor respiración…) sino que también cambia la forma en…

La menopausia es una etapa con importantes cambios hormonales, físicos y emocionales. Uno de los síntomas más comunes es la sensación de fatiga o disminución de la energía. ¿Te suena? Te contamos cómo tener más energía durante la menopausia a través de la alimentación, la práctica de ejercicio y la suplementación. Alimentación equilibrada y antiinflamatoria…