Lo de tomarse el café después de comer es una costumbre muy mediterránea. Y aunque los amantes del café no pasan sin ella, los expertos nos recuerdan que no es la mejor opción para personas con digestiones pesadas. Además, aunque a veces recurrimos a él para activarnos, lo cierto es que puede ser un importante…

Parece que los probióticos son algo nuevo, una moda que lucha contra la cada vez más común hinchazón e inflamación del vientre. Pero lo cierto es que algunos alimentos probióticos llevan con nosotros desde hace siglos, proporcionándonos innumerables beneficios para la salud. En este caso hablamos del yogur natural. Post sugerido: Infusiones antiinflamatorias, estas son…

¿Utilizas los antioxidantes para cuidar la piel? Mantener una piel saludable y radiante a medida que se envejece es un reto cada vez más extendido. Y lo mejor de todo es que cada vez es más sencillo conseguirlo sin tener que recurrir a procedimientos invasivos que alteren la esencia de nuestra apariencia. Hoy en día…

El pan es uno de los alimentos más consumidos a diario en nuestro país. Pero, puestos a comer pan, ¿cuál es el más saludable, el pan blanco o el integral? Vamos a contarte qué tipo de pan es más sano y cuál engorda menos. FODMAP la nueva dieta estrella para perder peso y deshincharte ¿Qué…

El magnesio es un elemento indispensable para la producción de energía y necesario para un equilibrio nervioso adecuado. Sin embargo, la mayor parte de la población tiene carencia de magnesio, debido principalmente a dietas insuficientes o requerimientos más altos de este componente. Si este es tu caso, es probable que te sientas cansada, irritable, nerviosa,…

El té lleva siglos considerándose una bebida con increíbles propiedades medicinales, especialmente en culturas asiáticas. Entre las variedades más populares se encuentran el té verde, el té rojo y el té negro, cada uno con características únicas, y los tres tipos muy populares en planes de adelgazamiento. Pero, ¿cuál es el mejor té para perder…

Cuando parecía que la fiebre de los batidos verdes ya estaba en declive, llegan los especialistas en nutrición y nos hablan de los muchos beneficios de tomar estas bebidas en ayunas, para desayunar. Hoy traemos un batido verde lleno de propiedades, especialmente pensado para todas esas personas que desean desintoxicar su organismo, acelerar su metabolismo…

La achicoria es una planta herbácea que se ha utilizado históricamente como sustituto del café, aunque con la ventaja de prescindir de la cafeína. Por este motivo, la achicoria es una alternativa a esta bebida, especialmente indicada para quienes buscan una opción sin cafeína, pero con un sabor similar al café tostado. ¿Qué es el…

Las visitas al chiringuito, los días de salir a cenar fuera, o las comidas frecuentes con los amigos, son motivos por los que solemos engordar en vacaciones. Y aunque no pasa nada por relajarnos un poco y coger algún que otro kilo bien disfrutado, hoy te traemos algunos tips que te ayudarán a mantenerte en…

Además de ser la principal fuente de hidratación para un naufrago, los nutricionistas afirman que ciertamente existen muchos beneficios del agua de coco para la salud. El agua de coco es una bebida natural y refrescante que se obtiene del interior de los cocos jóvenes. Su popularidad viene de lejos en muchas regiones tropicales, pero…