Para muchas personas, el placer de disfrutar de una buena taza de café o té, compensa la parte negativa de este hábito: el color amarillento que estas bebidas pueden generar en los dientes. Y es que el café y el té contienen compuestos pigmentados capaces de producir manchas extrínsecas, que son aquellas que se acumulan sobre la superficie del esmalte.
Pero la buena noticia es que evitar que los dientes se manchen no significa tener que renunciar a ellas. Con estos hábitos podrás minimizar sus efectos y mantener tu sonrisa radiante.
¿Por qué el café y el té manchan los dientes?
El café y el té contienen sustancias con pigmentos que pueden adherirse al esmalte y provocar cambios de coloración superficial. La intensidad de estas manchas depende, entre otros factores, de la frecuencia de consumo y de los hábitos de higiene bucodental.
El té, especialmente algunas variedades oscuras, también puede contribuir a esta pigmentación. Sin embargo, esto no significa que cada taza vaya a provocar una mancha visible.
La clave está en la acumulación. Por este motivo, mantener una buena higiene oral resulta fundamental para evitar que los pigmentos permanezcan sobre los dientes durante demasiado tiempo.
Cumple con el cepillado diario
Puede parecer obvio, pero una buena higiene bucodental es la herramienta más importantes para mantener a raya las manchas superficiales.
Las recomendaciones generales indican cepillarse los dientes dos veces al día durante unos dos minutos con pasta dental fluorada, además de limpiar diariamente los espacios interdentales.
Así que, si quieres evitar que los dientes se manchen, la constancia es mucho más importante que recurrir continuamente a productos blanqueadores.
Además, una pasta dental con acción blanqueadora puede ayudar a eliminar determinadas manchas superficiales gracias a su acción mecánica, aunque no cambia necesariamente el color interno del diente.
Enjuágate la boca después de tomar café o té
Si estás fuera de casa y no puedes cepillarte los dientes después de tomar café, beber agua o enjuagarte la boca con agua es un gesto sencillo para evitar que los dientes se manchen con el café.
De esta forma eliminas parte de los restos de la bebida y reduces el tiempo que sus pigmentos permanecen en contacto con el esmalte.
No conviertas el café en una bebida para todo el día
No es lo mismo tomar un café de una vez que estar dando pequeños sorbos durante horas.
Cuanto más prolongado sea el contacto de una bebida pigmentada con los dientes, más oportunidades tienen sus compuestos de depositarse sobre la superficie dental.
Así que, si sueles trabajar con una taza al lado y beberla poco a poco durante toda la mañana, quizá sea buena idea concentrar su consumo en un momento concreto.
Cuida también los espacios entre los dientes
A veces nos preocupamos mucho por el color de la parte visible de los dientes y olvidamos las zonas donde también se acumula placa bacteriana.
El hilo dental o los cepillos interdentales ayudan a eliminar restos y placa de los espacios donde el cepillo convencional no llega correctamente.
Además, mantener estas zonas limpias contribuye a la salud de las encías, no solo a conseguir una sonrisa más estética.
No abuses de los remedios caseros para blanquear
Internet está lleno de trucos para conseguir unos dientes más blancos en casa; Bicarbonato, limón, carbón activado… Pero que un remedio sea natural no significa que sea inocuo.
Los dientes no necesitan métodos agresivos para mantenerse limpios. Además, los tratamientos de blanqueamiento pueden provocar sensibilidad dental e irritación de las encías, por lo que es preferible consultar con un profesional antes de utilizarlos, especialmente si existen problemas previos de salud oral.
Por este motivo, evitar que los dientes se manchen pasa antes por una buena prevención que por intentar borrar las manchas cuando ya han aparecido.
¿Y si los dientes ya están manchados?
Si el café y el té ya han dejado una coloración visible, un profesional puede valorar si se trata de manchas superficiales y recomendar una limpieza dental o el tratamiento estético más adecuado.
Es importante diferenciar las manchas extrínsecas de las alteraciones del color que se producen dentro del propio diente. En estas últimas, una pasta blanqueadora no será suficiente.
Además, los tratamientos de blanqueamiento no actúan sobre empastes, coronas u otras restauraciones del mismo modo que sobre los dientes naturales.
Una sonrisa cuidada no está reñida con disfrutar del café
Evitar que los dientes se manchen no implica decir adiós a esa taza de café que te acompaña cada mañana ni al té que tomas después de comer. Lo importante es mantener una higiene bucodental constante, reducir el contacto prolongado con las bebidas pigmentadas y acudir a las revisiones odontológicas correspondientes.
